3 conselhos dos estoicos: Memento Mori, Premeditatio Malorum e Amor Fati

1. Memento Mori: Medite sobre sua mortalidade

“Vamos preparar nossas mentes como se tivéssemos chegado ao fim da vida. Não adiamos nada. Vamos equilibrar os livros da vida todos os dias… Quem dá os retoques finais em sua vida todos os dias nunca fica com pouco tempo.” Sêneca

A citação de Sêneca acima faz parte do Memento Mori – a antiga prática de reflexão sobre a mortalidade que remonta a Sócrates, que disse que a prática adequada da filosofia é “nada mais do que morrer e estar morto”. Em suas Meditações, Marco Aurélio escreveu: “Você poderia deixar a vida agora. Deixe isso determinar o que você faz, diz e pensa”. Esse foi um lembrete pessoal para continuar vivendo uma vida de virtude agora, e não esperar.

Meditar sobre sua mortalidade só é deprimente se você não entender. Os estoicos acham esse pensamento revigorante e humilhante. Não é de surpreender que uma das biografias de Sêneca seja intitulada Morrendo todos os dias. Afinal, é Sêneca que nos instou a dizer a nós mesmos: “Você não pode acordar amanhã”, quando vai dormir e “Você não pode dormir novamente”, ao acordar como lembretes de nossa mortalidade. Ou como outro estoico, Epicteto, exortou seus alunos: “Mantenha a morte e o exílio diante de seus olhos todos os dias, juntamente com tudo o que parece terrível – ao fazer isso, você nunca terá um pensamento básico nem um desejo excessivo”. Use esses lembretes e medite sobre eles diariamente – deixe-os ser os alicerces de viver sua vida ao máximo e não desperdiçar um segundo.

2. Premeditatio Malorum

“O que é completamente inesperado é mais esmagador em seus efeitos, e o inesperado aumenta o peso de um desastre. Esta é uma razão para garantir que nada nos pegue de surpresa. Devemos projetar nossos pensamentos à nossa frente a todo momento e ter em mente todas as eventualidades possíveis, em vez de apenas o curso usual dos eventos… Ensaie-os em sua mente: exílio, tortura, guerra, naufrágio. Todos os termos de nossa sorte humana devem estar diante de nossos olhos.” – Sêneca

O premeditatio malorum (“a pré-meditação dos males”) é um exercício estoico de imaginar coisas que poderiam dar errado ou ser tiradas de nós. Ajuda-nos a preparar-nos para os inevitáveis ​​contratempos da vida. Nem sempre conseguimos o que é nosso por direito, mesmo que o tenhamos conquistado. Nem tudo é tão limpo e direto quanto pensamos que possa ser. Psicologicamente, devemos nos preparar para que isso aconteça. É um dos exercícios mais poderosos do kit de ferramentas dos estoicos para criar resiliência e força.

Sêneca, por exemplo, começaria revisando ou ensaiando seus planos, digamos, de fazer uma viagem. E então, em sua cabeça (ou no diário, como dissemos em outro post), ele examinava as coisas que poderiam dar errado ou impedir que isso acontecesse – uma tempestade poderia surgir, o capitão poderia adoecer, o navio poderia ser atacado por piratas .

“Nada acontece ao sábio contra sua expectativa”, escreveu a um amigo. “… nem todas as coisas acontecem para ele como ele desejava, mas como ele calculava – e, acima de tudo, ele calculava que algo poderia bloquear seus planos”.

Ao fazer esse exercício, Sêneca estava sempre preparado para a interrupção e sempre trabalhando essa interrupção em seus planos. Ele estava preparado para derrota ou vitória.

3. Amor Fati

“Amar apenas o que acontece, o que estava destinado. Não há maior harmonia.” – Marco Aurélio

O grande filósofo alemão Friedrich Nietzsche descreveria sua fórmula para a grandeza humana como amor fati – um amor ao destino. “Aquele não quer que nada seja diferente, nem para a frente, nem para trás, nem para toda a eternidade. Não basta suportar o necessário, escondê-lo menos ainda… mas amá-lo.”

Os estoicos não estavam apenas familiarizados com essa atitude, mas a abraçaram. Dois mil anos atrás, escrevendo em seu próprio diário pessoal que se tornaria conhecido como Meditações, o imperador Marco Aurélio dizia: “Um fogo ardente produz chamas e brilho de tudo o que é jogado nele”. Outro estoico, Epicteto, que como escravo aleijado enfrentou adversidades após adversidades, repetiu o mesmo: “Não procure que as coisas aconteçam da maneira que você deseja; antes, desejo que o que acontece aconteça da maneira que acontece: então você será feliz.”

É por isso que amor fati é o exercício e a mentalidade estoica que você adota para tirar o melhor proveito de tudo o que acontece: tratar cada momento – não importa o quão desafiador – como algo a ser adotado, não evitado. Não apenas ficar bem com isso, mas amá-lo e ser melhor por isso. Para que, como o oxigênio no fogo, obstáculos e adversidades se tornem combustível para o seu potencial.

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